הסדנא היא הזמנה לפתוח צוהר ליכולת האנושית לפתח עוגן פנימי יציב 
.וזאת על אף המציאות החיצונית המאתגרת אותנו בלי הרף

דרך תרגול עתיק יומין של מיינדפולנס המפנה מבט סקרן ופתוח אל עבר החוויה המיידית של האדם, ומערב טכניקות נשימה ייחודיות, מתפתח ערוץ חיוני פועם, המשפיע מיידית על הרווחה אנושית החיונית לנו בעיקר בימים אלו. טכניקות אלו, שמקורן במזרח ואומצו בחום במערב, מאפשרות התמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ, חרדה דיכאון ושחיקה ומטפחות 
.יצירתיות ורגשות חיוביים

בהרצאה נחשף ליסודות המיינדפולנס והכלים שהוא מציע לחיי היומיום 
.שלנו

הסדנא משלבת תוכן ותרגול מעשי לכל הרמות

:עוגן במים סוערים
מיינדפולנס כתמיכה לתקופות מאתגרות
 

מנחה: הגר בן זקן מטעם המרכז לחינוך קשוב ואכפתי

שישי | 22.11 | 10:00 -12:00