סוג היחס שאנו מפנים אל עצמנו ואל האחר משפיע על חיינו האישיים ועל ההתמודדות שלנו בכל תחומי חיינו. יחס זה הופך הרה גורל ביכולת ההתמודדות האנושית בעיקר במצבים מורכבים של סטרס וחרדה ממושכים. תרגול החמלה, המטפח הפניית מבט רך ומייטיב אל החוויה האנושית מחזק את האיזון המנטאלי 
.ובכך מביא לצמצום שחיקה וחרדה
.בסדנא נפגוש את מקורות החמלה ויסודותיה ונתנסה בתרגול חמלה וחמלה עצמית
.הסדנא מתאימה למתרגלות ומתרגלים מכל הרמות