top of page
בעיניים טובות
סוג היחס שאנו מפנים אל עצמנו ואל האחר משפיע על חיינו האישיים ועל ההתמודדות שלנו בכל תחומי חיינו. יחס זה הופך הרה גורל ביכולת ההתמודדות האנושית בעיקר במצבים מורכבים של סטרס וחרדה ממושכים. תרגול החמלה, המטפח הפניית מבט רך ומייטיב אל החוויה האנושית מחזק את האיזון המנטאלי
.ובכך מביא לצמצום שחיקה וחרדה
.בסדנא נפגוש את מקורות החמלה ויסודותיה ונתנסה בתרגול חמלה וחמלה עצמית
.הסדנא מתאימה למתרגלות ומתרגלים מכל הרמות
בעיניים טובות: חמלה עצמית כמשאב מנטלי
מנחה: הגר בן זקן
שישי | 22.11 | 10:00 -12:00
הגר בן זקן , מנחת מיינדפולנס וחמלה מטעם המרכז לחינוך קשוב ואכפתי וכן במאית, מורה ודוקטורנטית בחוג למגדר באוניברסיטת בר אילן. מתרגלת יוגה ומדיטציה מעל ל – 15 שנה, ומשלבת בעבודתה טכניקות מתקדמות מעולם
.התנועה
bottom of page